Czy muszę przed wizytą zrobić badania?
Jeśli nie masz aktualnych wyników badań (do 3 miesięcy), nie musisz ich wykonywać tuż przed konsultacją. Podczas wizyty dokładnie omówimy Twój stan zdrowia i styl życia. Jeśli zajdzie taka potrzeba, mogę zasugerować wykonanie konkretnych badań lub pokierować Cię do lekarza w celu ich przeprowadzenia.
Najczęściej zalecane podstawowe badania obejmują:
- morfologię krwi
- poziom glukozy i insuliny
- lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, triglicerydy)
- badania tarczycy (TSH, FT3, FT4)
- podstawowe parametry funkcji wątroby i nerek (ALT, AST, kreatynina)
Ile kosztuje współpraca z dietetykiem?
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Nie musisz się martwić – wszystkie szczegółowe informacje jak się przygotować do wizyty otrzymasz mailem po jej zarezerwowaniu. Przed konsultacją warto:
- Zmierzyć wagę i obwody ciała – dzięki temu łatwiej będzie nam określić Twoje potrzeby żywieniowe.
- Przygotować wyniki badań – jeśli masz aktualne badania (do 3 miesięcy), prześlij je przed wizytą.
- Spisać swoje nawyki żywieniowe i przyjmowane leki – ułatwi to dokładną analizę podczas konsultacji.
Dzięki temu wizyta online będzie bardziej konkretna i pozwoli nam dopasować idealny pod Ciebie plan działania!
Czy mogę wykupić wykupić indywidualny jadłospis, bez konsultacji?
Nie oferuję gotowych, spersonalizowanych jadłospisów bez wcześniejszej konsultacji. Każdy plan żywieniowy tworzę indywidualnie, na podstawie Twojego stanu zdrowia, wyników badań, stylu życia i celów – dzięki temu jadłospis jest dostosowany do twojego trybu życia w 100%.
W moim sklepie możesz natomiast zakupić gotowe jadłospisy, które są uniwersalne i nie są dopasowane do indywidualnych potrzeb, ale mogą być pomocne jako inspiracja do zdrowego odżywiania.
Co jeśli otrzymam jadłospis który mi się nie spodoba?
Każdy spersonalizowany jadłospis tworzę tak, aby jak najlepiej odpowiadał Twoim preferencjom, stylowi życia i celom. Im więcej informacji mi przekażesz – np. ulubione produkty, nietolerancje czy trudności w przygotowaniu posiłków – tym dokładniej mogę dopasować Twój plan żywieniowy.
Po otrzymaniu jadłospisu masz 24 godziny, aby zgłosić swoje uwagi. Możesz poprosić o maksymalnie 3 modyfikacje, dzięki którym jadłospis będzie jeszcze bardziej dopasowany do Ciebie.
Moim celem jest, aby plan żywieniowy był jak najbardziej Twój – praktyczny, smaczny i taki, z którego będziesz naprawdę zadowolony.
Czy mogę umówić dziecko na konsultację?
Czy w cenie pierwszej konsultacji jest jadłospis?
Nie, jadłospis nie jest wliczony w cenę pierwszej konsultacji. Podczas spotkania przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizuję Twoje potrzeby i wspólnie ustalamy cele. Na tej podstawie możesz zdecydować, czy chcesz dodatkowo wykupić spersonalizowany jadłospis, przygotowany indywidualnie dla Ciebie.
Moim celem jest, abyś po pierwszej konsultacji miał już jasny plan działania, a jadłospis był jego rozwinięciem i praktycznym narzędziem wspierającym realizację zaleceń.
Jak szybko schudnę?
Tempo chudnięcia jest sprawą bardzo indywidualną – zależy m.in. od Twojego stanu zdrowia, stylu życia, wieku, aktywności fizycznej oraz wcześniejszych nawyków żywieniowych. Najzdrowiej i najbezpieczniej jest redukować masę ciała stopniowo, w tempie ok. 0,5–1 kg tygodniowo. Dzięki temu efekty są trwalsze, a ryzyko powrotu do wcześniejszej wagi znacznie mniejsze.
Czy żeby schudnąć, trzeba rezygnować z ulubionych produktów?
Nie! Skuteczna dieta nie polega na zakazach i wyrzeczeniach, ale na równowadze. Podczas współpracy staram się tak układać plan żywieniowy, aby znalazło się w nim miejsce na Twoje ulubione produkty. Kluczem jest odpowiednia ilość, częstotliwość i umiejętne wkomponowanie ich w zdrowszy jadłospis. Kochasz słodycze, czasem lubisz się napić piwka i nie wyobrażasz sobie pójść do kina bez popcornu, jestem tu dla ciebie żeby to wszystko zgrabnie wkomponować 🙂
Czy mogę liczyć na wsparcie między wizytami?
Oczywiście! Jestem tu po to, żeby Cię wspierać nie tylko podczas konsultacji, ale też między nimi. Jeśli pojawią się pytania, wątpliwości albo po prostu będziesz potrzebować motywacji – możesz do mnie napisać lub zadzwonić. Moim celem jest, abyś czuł się zaopiekowany i miał pewność, że nie jesteś sam w tej zmianie.
Czy istnieje możliwość bezpłatnego odwołania konsultacji?
Masz pytanie ?
Masz pytanie?
Skontaktuj się ze mną — odpowiem na każde pytanie dotyczące współpracy, planów żywieniowych oraz pierwszej konsultacji dietetycznej.
Umów konsultację
Zrób pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia. Wybierz dogodny termin spotkania i rozpocznij swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem.
