Blog

Odwiedź profile

Indywidalne podejście w diecie redukcyjnej – klucz do skutecznej utraty wagi

Do ustalenia poziomu energetycznego diety redukcyjnej konieczne jest oszacowanie wydatków energetycznych i na tej podstawie przyjęcie określonego deficytu kalorycznego. Użycie standardowych wzorców do oszacowania [...]

Przeczytaj

15 października, 2025

Odchudzanie

Fit placki marchewkowe z kurczakiem i szpinakiem

Szukasz pomysłu na szybki, sycący i zdrowy obiad lub kolację? Te placki marchewkowe to prawdziwy hit! Idealnie sprawdzą się jako baza do wrapów – [...]

Przeczytaj

14 października, 2025

Przepisy

Ozempic – Czy naprawdę pomaga w odchudzaniu?

W ostatnich latach obserwujemy wzrost zainteresowania lekiem Ozempic, szczególnie w kontekście jego zastosowania w odchudzaniu. Początkowo stosowany jako lek na cukrzycę typu 2, teraz [...]

Przeczytaj

27 lipca, 2025

Zdrowie